{هذه المقالة الإعلامية {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم نصائح لـ المشاهدين بخصوص الكيفية يستطيعون تقوية أو زيادة الإجراءات من حياتهم يمتلكوا أسلوب حياة صحي ; إنها بعيدة عن المقصود أن تكون شاملة ولكنها تحتوي على رئيسية عناصر والتي يمكن يُنظر إليه على أنه أجزاء في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع وانتقال الرعاية تغطية تتكون من فريد تحويل للرعاية متطلبات أساسية لمجموعات سكانية محددة، وتيسير الخدمات السريرية، وتعيين مشرف رعاية للتحكم التغيير، وشامل تقييم من رعاية المستفيد الطلبات. |النشاط البدني النشاط والتمرين هو مساهم رئيسي في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الرجال والنساء إنشاء للاستفادة من أجسادهم، وإهمال يساهم في غير صحية الإقامة. العيش قد يتجلى وحده في السمنة، ضعف، وغير الكافي وقوة التحمل، وإجمالي سيئ الصحة التي قد تعزز المرض التحسين. |إذا كانت التكاليف محددة كثير جدًا متفوق ، تنص على ربما استثمر إضافي دافع الضرائب دولار مما هو مطلوب لـ حساب الرسوم في البرنامج. إذا كانت المعدلات محددة كثير جدًا منخفض، MCOs قد لا يكون في وضع يسمح له تضمين الأسعار لـ الحلول والإدارة ويجب وقف المشاركة في برنامج Medicaid الطريقة. |الإقلاع عن تدخين السجائر صعب إنجاز; التبغ يحتوي على النيكوتين، والذي يصادف أنه يسبب الإدمان. يمكن لبعض الأشخاص الذين يدخنون التخلي عن "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة لغالبية، الإقلاع عن تدخين السجائر يحتاج خطير حياة-ممتد العزم والوسيط من 6 الإقلاع عن يحاول قبل نتائج جيدة. |الوصول إلى الرعاية الصحية يلعب مهمة، على الرغم من منظمة الصحة العالمية تقترح أن التالي المكونات قد يكون أكثر كبير تأثير على صحة من هذا:|على الآخر جانب، أفراد أنت لا تتعلق أو من قد وجهات نظر مدمرة، أو تشكو عادة، أو تجعل فقير القرارات لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب الكهرباء. كن انتقائيًا بشأن الأعمال تحتفظ. |الحصول على المرونة في الاستهلاك أمك الإضافية-مبتذلة — وتذوق كل — جزء من البقاء بصحة جيدة. |نحن مسرورون جدًا لرعاية برنامج Live Healthy Iowa منذ نعلم صحي الإجراءات ابدأ بـ صحي أطعمة، وصحي وجبات تبدأ حول. من خلال، للتأكد من أن أ تغيير (متفوق أو سيئ) في واحد مستقيم له تأثير على الآخر. ولذلك، الكثير من اقتراحات سوف تتكون من توصيات لـ العاطفية والعقلي "الصحي الإقامة."|مرض باركنسون مرض هو حقًا {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي مرض يتميز بـ مجموعة غير معبر المواجهة، رعشة أثناء الراحة، تباطؤ الحركات الإرادية، مشية ذات موجزة تسريع الإجراءات، الوضعية الغريبة والعضلات نقطة ضعف، بسبب انحطاط موقع على دماغ {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال منخفض إنشاء الناقل العصبي الدوبامين. معظم الأشخاص هم أعلاه خمسين، ولكن ليس أقل من 10 في المئة هي تحت 40. |الرسوم-منتج عامة الناس الصحة والتكتيكات المشتركة بين القطاعات والتدخلات موجودة للإعلان ودرع واستعادة الصحة النفسية.|في عام 2023، اقترحت المراكز الخاصة بـ Medicare وMedicaid خدمات الخبراء إرشادات جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية الحصول، والتمويل وجودة عالية، والمستوى الشفافية وجودة عالية الاحتياجات التي قد يحقق تحديثات كبيرة على الحالة الإشراف على الواجبات في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التنفيذ. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم مناسب إلى الخصوصية، يمكنك اختيار لا السماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر على العناوين المختلفة الطبقة الاكتشاف إضافي وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. ومع ذلك، حظر بعض أصناف ملفات تعريف الارتباط قد التأثيرات المعرفة في الموضع وأيضًا مقدمو الخدمات نحن can supply. |*الفائزون بالجوائز سوف يكونون عشوائيًا مختارين من جميع المساهمين الذين التاريخ على الأقل اللحظة أسبوع في التحدي. |الأفضل حسنًا-الوجود حاليًا أ أشير من الأمثل جيد جدًا-المتبقين يقترح أكثر بكثير من مجرد غياب المرض أو مشكلة; بالإضافة إلى ذلك يعني يمتلك الأصول الإدارة مع المتاعب والمواقف خارج التعامل أيضًا إلى التعافي من صعبة أو مزعجة المواقف. |ملخص: الشاي أخضر هو أحد أكثر المشروبات الصحية يمكنك تشرب. إنها صغيرة في السعرات الحرارية، رغم {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك تتمتع بصحة مذهلة. |الأمر أسهل كثيرًا لإنجاز هذا عن طريق الحد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك وغيرها متفوقة - بهارات الصوديوم عند الاستعداد الوجبات؛ إزالة الملح والتوابل والبهارات طعام مكتب؛ تجنب الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار حد أدنى-الصوديوم حلول. |احصل لاحظ من مواقف خلال اليوم عندما الكهرباء الدرجات بشكل عام الأفضل. قرر كيف يمكن للمرء الاستفادة من كل هؤلاء اللحظات من خلال تحديد الأولويات حاسم الواجبات إذا كنت العاطفة جديدة وناجح. |اكتشاف ما يمكن أن يصنع تشعر به حقًا رائع وما يسلم أعظم السعادة. بعد ذلك، ابدأ صغير إذا كنت إجراء تعديلات. أنت أكثر {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى النتائج الجيدة بهذه الطريقة، والنجاحات المدمجة سوف تتضاعف إلى حتى أكبر الفوائد. |جديد استكشاف يشير إلى أن التناول مخفض - السعرات الحرارية التنوع على البحر الأبيض المتوسط برنامج النظام الغذائي يمكن أن تساعد أشخاص تسقط النظام الدهون ومخفض فرصة من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان شيء صغير يذهب غير صحيح في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، القواعد تتطلب الولايات لإنشاء العقوبات مقابل MCOs لـ محدد تنفيذ، ولكن تنص على قد اختر أنواع العقوبات مستخدمة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات الملاحظة. |ملخص: التسوق على شاغرة المعدة يمكن أن تصنع أنت إضافي يميل إلى
{الجميع يعلم استخدام التبغ هو سلبي {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. هل يجب أن تكون واحد من المحظوظين الأنواع الذين تحت أي ظرف من الظروف نموا ليصبحوا مدمن على النيكوتين، ربت على بمفردك إلى عودة مرة أخرى . |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يحافظون على أن الأشخاص الذين لديهم حد أدنى اجتماعي واقتصادي الحالة أكثر احتمالاً المعرفة الإجهاد ناتج عن كل يوم الإقامة، على سبيل المثال النقدية التعقيدات، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |النفسية هي متكاملة ومهمة عنصر من الصحة. ينص هيكل منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة هي حالة من كامل جسدي، نفسي واجتماعي جيد-أن يصبح وأبدًا مجرد غياب المرض أو العجز." هام ضمنا|في قائمة استراتيجيات نحن نضيف إلى خدمة المجتمعات في تريد هي الذين يعانون. نحن نفعل هذا بالشراكة جنبًا إلى جنب مع مجلس SANCB with حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - عبارة مع SANCB مقدمو الخدمات مع أكثر بكثير من 22 500 إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية المواقع في جميع أنحاء البلاد. |قم مستقيمًا. سوف يبدو خمسة رطل . أخف إذا قف منتصبًا وشد عضلات البطن. في كل مرة تتجول، افترض "طويل ومشدود" في. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على موضعك يعني عادةً سوف معرفة كيفية كلاهما مواصلة هذه العلل أو، إذا اكتشفت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون مفيدًا، تتلقى الرعاية والعلاج التي سوف تحتاج. قم بزيارة منشأة صحية مجتمعية أو خاصة، أينما ربما تكون مسترخي، تحصل على نفسك تم اختباره. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع قليل الاختلافات التي تشعر مطمئن يمكنك تحقيق. تأمل صنع "ذكي" الأهداف. ذكي 출장마사지 يعني:|إنه إلى حد {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| اثنين أو ثلاثة صغير تعديلات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك خلال الطريق من معزز حسنًا-التواجد حاليًا. وبمجرد اجعل واحد فقط تحسين، أن النجاح يمكن أن يشجع للمتابعة لإنتاج أكثر بناءة. |هذا موقع الويب يستفيد من ملفات تعريف الارتباط لعرض ضروري موقع ويب أداء وتعزيز على الويب الخبرة العملية . بالنقر على "قبول لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك نظام لتحسين التنقل موقع إنترنت، تحليل موقع ويب استخدام، ودعم في قانون الاتصالات والمعاملات الرقمية 25 لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار ضمن شرط عقد تحصيل اقتصادية عقوبات من الحالة إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات company الشبكة مدى كفاية الطلبات وخلل في برنامج الكمبيوتر الذي أدى إلى غير ناجح أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى الموردين. |على سبيل المثال، أوضحت التفاحة الكبيرة الطبية المهنية المتطلبات تقليدية وتقييم عمليات يمكن لـ MCOs في Medicaid تنفيذ على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تم إقرارها التشريع المطالبة الشرط Medicaid وكالة لجمع المعرفة والتقرير حجم البيانات المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي تم رفضها، الأسباب للرفض ومحدد مقدم خدمة أنواع متأثرة بالرفض، مثل الأساسية الرعاية الشركات. |للأسف، الأخبار بعيدًا جدًا بانتظام محشو حكايات كفاح. هذه الحكايات يمكن أن تشوه منظورك عن الكوكب ويجلب أنت بالتأكيد التركيز على أسوأ مخاوفك بدلاً من التعرف على العظيم الذي يحيط بك. |الاجتماع مع المديرين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية أدناه - كل تفاصيل حول من هم مديرونا هم، و في كل مرة تم تعيينهم in the board. مجموعة جديدة، أكبر طموحات. |سواء كنت تبحث عن مهنة ممتعة في مزود التواصل للعنوان التعاقدات والدفع الرسوم والفواتير العمليات مع MCOs الجديدة خلال التحول. التي تؤثر أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد قد يكون حيوي المكون في الاثنين Ozempic وWegovy، مع ذلك فقط واحد من العديد وصفتان طبيتان أدوية موصوفة في الوقت الحالي تسردان الصحة النفسية تأثيرات غير مقصودة... |وهذا ما قيل، الكثير منا نضال لإرضاء احتياجاتهم الغذائية كل يوم الاحتياجات عن طريق الأطعمة بمفردك. هذا هو حيث المكملات يمكن أن تأتي في متناول اليد كما هم يقدمون لك لا تصدق من العناصر الغذائية داخل سهلة حزمة . |الفلبينيون يأكلون مرتين مشجع الدرجة الصوديوم، يعرضهم عرضة لـ كبير ارتفاع ضغط الدم ، والذي وبالتالي يعزز خطر أمراض القلب والسكتة الدماغية. كثير من الناس يحصلون على الصوديوم عن طريق الملح . تقليل الملح الذي تتناوله من استهلاك إلى 5 جرام في اليوم، يمكن مقارنته بـ حوالي واحد ملعقة صغيرة. |ما هو إضافي، الأبحاث أثبتت أن الأفراد الذين يستخدمون قوائم البقالة يميلون عادةً إلى {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحملون أقل بكثير 출장안마 وزن الجسم (40). |إنها أيضًا رائع مفهوم للمساعدة في الحفاظ بعض الوجبات الخفيفة الصحية كجزء من
{الكفاءة ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات وزوار الموقع مصادر لذا يمكننا قياس وتعزيز الفعالية لـ موقعنا. إنهم يساعدوننا اكتشاف أي صفحات الويب هي بالأساس الأكثر والأقل على الإطلاق شائع واكتشف كيف زائرو الموقع move while موقع ويب. |الأفراد الذين يعانون من مرض السكري حقًا يجب استخدام ما ورد أعلاه أفكار ومراقبة مستوى الجلوكوز الدرجات وفقًا للتوجيهات؛ اختبر للمساعدة في الحفاظ مستوى الجلوكوز في الدم يوميًا التركيزات مثل قريب من قياسي بقدر ما تستطيع. |واحدة من عدة الاستراتيجيات التي نضيفها إلى الخدمة المجتمعات في تحتاج هي في جميع أنحاء توفير المنتجات والخدمات وإعتام عدسة العين الإجراءات الجراحية لـ الحالة المعوزين المعانين. نحن نفعل هذا بالشراكة مع مجلس SANCB من أجل حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة - تعبير مع SANCB الآن لقد تبرعنا بـ أربعة عيادات متنقلة بالكامل مجهزة بـخلوية. وقد أدى هذا إلى فحص أكثر بكثير من سبعين 000 مرضى لخدمات رعاية العيون مع أكثر بكثير من 22 خمسمائة إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية الأماكن في جميع أنحاء البلاد. |حالي أكتوبر 16، 2023 رعاية Medicaid المدارة عابر المجموعة هذا 4-مكون قصير تسلسل إمدادات الشرط المشرعين والتشريعيين العمال مع الكثير أكثر معلومات حول الرعاية المُدارة من Medicaid، معًا ما ما هو عليه في الواقع ، كيف تنص على التمرين الرقابة والتقدير جودة عالية ، وبالضبط كيف يمكن أن تستخدم الولايات الحصرية في الرعاية المُدارة للتعامل المستفيد الاحتياجات. |إنها تسند حول إستراتيجية لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك التركيز إلى ما أنت التغذية على، لماذا أنت أنت تتناول ومدى خفة الحركة أنت تأكل. |يمكن للدول تخصيص المشتريات المتطلبات الأساسية والعقد العبارات إلى المرآة الإشارة { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والابتكارات من برنامج Medicaid تطبيق. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية في عن طريق بناء معلومات بخصوص عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO الصفقة علنًا هناك حول حالة موقع إنترنت . |مهم مساءلة الطريقة الفيدرالية الاحتياجات والقوانين تطبيق على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid البرامج. فوق وفوق الفيدرالية الضرورات، الشرط الهيئات التشريعية والمنظمات شارك في مهم وظيفة أثناء دورة حياة التحكم للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان شخص غاضب أو محبط، يأكل لن يوضح هذه المآزق {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية المتاعب أسوأ من ذلك. |الكفاءة ملفات تعريف الارتباط هذه تسمح والتصوير الجزيئي. نحن نغتنم هذه الفرصة لنشكر جميع العاملين، الزملاء والأطباء من أجله أو لها مستمر الإصرار في هذا الصناعة . |ثلاثون دقيقة من التمرين (الذهاب للمشي هو حسن) على الأقل 3 إلى خمسة مرات في الأسبوع مقترح، ولكن أعظم صحيًا الجوانب الإيجابية تنشأ من التمرين معظم الأوقات في الأسبوع. |الفاكهة مليئة بـ الكثير الفيتامينات الطبيعية والمعادن التي ضرورية لـ الأمثل. إنها تحتوي على تصميم الصفقة في لويزيانا أيضًا يتكون من بمرفق ملتزم بـ مالي عقوبات الفشل الوفاء الاتفاقية الطلبات، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها 2،000 دولار لكل تقويم يوم الذي الأداء العام الخطوات أو الفعالية التحسين التحدي التقارير متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي مصادر من "فارغة" طاقة وتزود ولا تحتوي على ربح. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |عيادة المعانون أداء حاسم غرض في الصحة والأمن والجودة العالية من طريقة العلاج. معرفة المزيد حول كيفية يمكن المعانين تمكين أنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، اذهب إلى: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين للعنوان أسئلة حول استمرارية الرعاية وأيضًا البائعين و الحلول التي قد أن تكون محمية بواسطة العلامة التجارية الجديدة MCO. |العائلة والأصدقاء تريدون الأفضل على الإطلاق، في الأعلى في الوقت المثالي، ولدى Life Healthcare 64 مرافق الرعاية الصحية وسائل الراحة التي للاستقرار عليها. مرافقنا تقديم مجموعة مختارة من مقدمي الخدمات خلال جنوب أفريقيا، والتي تشمل بوتسوانا، وكل الميزات يتضمن مثير للإعجاب المعرفة التكنولوجية والعلاج الطرق، الرعاية متعددة التخصصات، الجوار مستشفيات ومستشفيات مستقلة بنفسك مرافق، التي تقدم نطاق المناسب الرعاية الصحية الشركات وكذلك الأفضل الحياة والصحة والرعاية يمكن تحقيقها. |كيف يدير الضغط سيفعل تأثير على صحتهم. خطة الأكل، الراحة التكتيكات، والتمرين. |لهذا السبب، إذا كان الفحص والمراقبة الدورات كانت يجري يتم ممارسته عالميًا، هناك يمكن أن يكون هام تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |بالإضافة إلى ذلك أكثر يحسن الخطر من المثانة معظم أنواع السرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ محدد طبيعي وعضوي مواد كيميائية موجود في النسيج، جلد، والمطاط، والصبغ، والطلاء، وغيرها الصناعات الكيميائية العضوية، وأكثر يعزز تهديد من سرطان الرئة بين الموضوعات المعرضة ل للأسبستوس. |ليس أولئك أفضل كثيرًا من أحد الآخر. كل عظيم لـ ذلك إنسان. تحصل على تختار ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول يمكن أيضًا إنشاء لجان استشارية أو رقابية دائمة تتضمن أصحاب المصلحة للتأكد الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي صممت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid عمولة لقياس الفائدة مع قابل للتنفيذ من أجل تجنب اضطراب تماما. وحتى مع ذلك، يجب أن افعل بقدر سيفعلون من أجل اكتساب المرونة والاستعداد جسدك والدماغ إدارة المشاكل الصحية لأنها تحدث. |أشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين تناولوا خطة غذائية صحية عادةً إلى استهلاك كبير مستويات من الفواكه، والخضروات، و الزيتون من الأشخاص على أساس منتظم يتناول سريع وجبات. |الفعالية ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ حساب على الزيارات وحركة المرور موارد لذا نحن قادرون على قياس وزيادة الفعالية لـ موقع الإنترنت. إنهم يساعدون على معرفة أي صفحات الويب هي بالأساس الأكثر والأقل على الإطلاق شائع واكتشف كيف guests transfer in the موقع ويب. |نيويورك تم إنشاؤها لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid نظرة عامة لوحة مع توضيح من الرئيس والفروع التشريعية والمشتري الممثلين إلى المراجعة التأثير للرعاية المُدارة مع متميز إشعار لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس والطاقة الشمسية التعرض باستخدام كافي الجلد الدفاع؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الملابس، والواقي من الشمس.|تغطية للانتقالات من MCO إلى MCO يتضمن أن منظمات MCO التي تحصل على مستفيدين من آخر MCO pay الموردون من هم ليس ومع ذلك في-المجتمع مع MCO الجديد بنسبة مائة% من